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Alimentos que debemos tener cuidado en el embarazo.

Cuidado con…

El queso

El queso se puede comer pero ahí tipos de queso que debemos evitar, debemos mirar que el queso este pasteurizado, y evitar los de pasta blanda, como camembert, cabra y brie (debes evitarlos de no ser que los pongas al horno, que burbujeen)

Porque evitar este tipo de quesos? Porque puede tener Listeria una bacteria que puede dañar al bebé.

La cafeína.

Puedes tomar hasta dos tazas de café al día .

Ten en cuenta que la cafeína no solo se encuentra en el café también se encuentra en infusiones, en refrescos, en el té, en el chocolate, en bebidas energéticas, en algunos medicamentos…

El pescado

Los pescados grandes contienen mercurio, debemos tener mucho cuidado con ellos, y evitar comerlos en el embarazo, que pescados pues el emperador, pez espada, atún rojo… es importante también evitarlos durante la lactancia.

Carnes y pescados crudos.

Evitaremos estos alimentos también… toxoplasmosis, os suena?? Tenemos que tener cuidado con estos alimentos.

Frutas y verduras.

Bien lavadas muy muy bien lavadas.

 

Estando embarazada no debes comer hígado, productos derivados del hígado, Tampoco debes comer productos hechos con leche sin pasteurizar, quesos de pasta blanda, huevos crudos o productos hechos con huevos crudos, huevos pasados por agua, ninguno tipo de carne poco hecha, ciertos tipos de pescado, ni verduras y frutas sin lavar.

Debemos evitar el riesgo de listeria, Salmonela, toxoplasmosis o E. coli

 

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6 comentarios sobre “Alimentos que debemos tener cuidado en el embarazo.

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